Wie mit der Hitzewelle umgehen?

Mit dem Beginn des Sommers kommen auch immer öfter die Hitzewellen, die zwar nicht fremd sind, aber Vorsicht ist immer geboten. Extrem hohe Temperaturen können ernsthafte gesundheitliche Probleme verursachen, vor allem bei denen, die der Sonne ausgesetzt sind, wie Bauarbeiter, Fahrer, Lieferanten und andere. Wo gesundheitliche Risiken bestehen, sind auch ärztliche Ratschläge, die immer wiederholt werden sollten.

In Kroatien wurde für die nächsten Tage in den meisten Regionen der rote Wetteralarm ausgerufen, was bedeutet, dass das Wetter gefährlich ist. Daher wird empfohlen, sich zwischen 10 und 17 Uhr nicht der direkten Sonnenausstrahlung auszusetzen.

"Man sollte viel Flüssigkeit trinken, aber Alkohol, Koffein oder kohlensäurehaltige Getränke vermeiden. Die Nahrung sollte leicht sein, am besten Obst, Gemüse und Nahrung, die nicht viel Eiweiss enthält. Wichtig ist auch, dass man Kopfbedeckungen und Sonnenbrillen trägt, aber auch Sonnenschutzcremes benutzt", betont Dr. Ljupka Hitrova, stellvertretende Schichtleiterin des Zagreber Notdienstes.

Klimaanlagen sollten so eingestellt werden, dass die Temperatur maximal sieben Grad niedriger als die Außentemperatur ist. Der öffentliche Verkehr ist meistens klimatisiert, und bei Ausfällen der Klimaanlage wird in der Regel schnell repariert. Wenn Sie jedoch mit dem Auto unterwegs sind, warnen die zuständigen Stellen: Lassen Sie Kinder auf keinen Fall im Auto zurück.

Das kroatische Institut für öffentliche Gesundheit hat eine Reihe von Empfehlungen zum Schutz der Gesundheit veröffentlicht:

• Wenn Sie Schwindel, Schwäche, Müdigkeit, Angst, starken Durst und starke Kopfschmerzen verspüren, gehen Sie umgehend in einen kühleren Raum und messen Sie Ihre Temperatur.

• Trinken Sie Wasser oder ungesüssten, verdünnten Fruchtsaft in kleinen Schlucken mehrmals.

• Ruhen Sie sich in einem kühlen Raum aus, wenn Sie schmerzhafte Krämpfe in den Beinen, Armen oder im Bauch haben.

• Trinken Sie Flüssigkeiten, die Elektrolyte enthalten (z. B. Suppe, Gemüsesmoothie usw.), und suchen Sie medizinische Hilfe, wenn die Krämpfe länger als eine Stunde anhalten.

• Konsultieren Sie einen Arzt bei anderen Beschwerden oder wenn die beschriebenen Beschwerden länger anhalten.

Wenn ein Familienmitglied oder eine Person, der Sie helfen, heisse, trockene Haut hat oder unvernünftig spricht und unruhig ist, Ohrensausen, Sehprobleme, Schwäche, Krämpfe und/oder Bewusstlosigkeit hat, rufen Sie sofort einen Arzt oder den Notdienst. Während Sie auf den Arzt oder den Notdienst warten, bringen Sie die gefährdete Person in einen kühlen Raum, legen Sie sie in eine horizontale Position, heben Sie ihre Beine und Hüften an, entfernen Sie die Kleidung und beginnen Sie mit der äusseren Kühlung, z. B. mit kalten Umschlägen auf Nacken, Achselhöhlen und Leisten, sowie durch Fächern oder Besprühen der Haut mit Wasser bei einer Temperatur von 25–30 °C. Messen Sie die Körpertemperatur und halten Sie sie unter 39 °C. Geben Sie dieser Person keine Acetylsalicylsäure oder Paracetamol. Personen ohne Bewusstsein sollten in die stabile Seitenlage gebracht werden.

Wichtige Telefonnummern für ganz Kroatien:

Notdienst – 194

Einheitliches Kommunikationszentrum für Notfälle – 112